枕で寝るとニキビができる！？そのワケと解決策を大公開！

寝るときに枕を使うなんて

当たり前じゃんかと思った人。

実はアナタの『枕』が

ニキビの原因なのかも😱

今の枕をそのまま使ってると

ニキビがどんどん増えて

大きく育つなんてコトに、、

僕もこの知識を知る前までは

汚い肌に悩み続けていました。

でも、枕とニキビの関係を

学んでから肌の調子がみるみる

良くなっていきました！

後ほど簡単に実践できる

対処法も紹介するので

ぜひ参考にしてみてください。

1-1 枕がニキビの原因になるワケ

枕の表面は雑菌が

繁殖しやすい環境です。

僕たちは寝ているあいだに

大量の汗をかき

皮脂やフケなど分泌し

枕にたくさん付着させています。

特に

▶︎髪を洗わずに寝る人

▶︎髪を乾かさずに寝る人

は枕が菌繁殖の温床になっている

可能性が高いので注意が必要です。

イギリスNHS(国民保険サービス)

の研究データによれば、

2年間使用した枕は

3分の1がダニ、バクテリア、

さらに角質による重さである

という衝撃の結果を公表しました。

言うまでもなく、

枕カバーの表面はさらに雑菌の

オアシスになりやすいです。

雑菌はたった一晩で増えます。

では、どうやって対処すれば

良いのでしょうか？

1.枕カバーを頻繁に洗濯or交換する

どれだけ髪のケアをしたところで

汗はかくし、皮脂を分泌されます。

なので、枕カバーを最低でも週に1回

は交換するようにしましょう。

理想は週に2.3回ですが

枕にタオルを敷いて交換する

という方法でも大丈夫です！

2.顔を枕に押し当てて寝ない

枕に顔を押し当てて寝ると、

▶︎雑菌が繁殖しやすくなる

▶︎毛穴に雑菌が入りやすくなる

▶︎毛穴が密閉されてしまう

▶︎枕の繊維が肌に刺激を与える

などのトラブルに陥りがちです。

枕も毛穴も通過性が悪くなり

高温多湿の環境にさらされます。

雑菌繁殖を防いで、肌の炎症を抑えるために

極力仰向けで寝るように心がけましょう。

まとめ

▶︎洗っていない枕カバー

▶︎顔に枕を押し当てて寝る

の２つの要因はニキビの原因になる。

洗っていない枕カバーを使っていると、

雑菌が毛穴に侵入し、炎症が起こる

ことでニキビができてしまいます。

枕カバーやシーツはこまめに

洗濯しましょう！そうすれば、

あなたもきっと美肌になりますよ✨