忙しい朝でも出来ちゃう！美肌になれる朝食メニュー

忙しくてついつい朝食を抜いてしまう。
そんな方いませんか？

それは実は肌には悪影響なんです！

「でも忙しいし...」

大丈夫です。

そんな方でも

「え！これなら朝簡単に食べれる！」
「忙しい日々でも美肌が保ててる！」
そんな風に思える

最強のメニューを紹介します！

逆に最後まで読まないと
「最近なんか肌あれてきた、、」
「自分のかお見るの嫌だ、」
そんな最悪の事が起こってしまうので
最後まで絶対見てください！

1.ヨーグルト×バナナ

ヨーグルトなどの発酵食品は腸を整えて、

肌の調子を上げてくれます！

またバナナには美肌に必要な

栄養素(特にビタミン)が豊富に

含まれているので、積極的に摂取しましょう！

2.シリアル×豆乳

シリアルの食物繊維で腸内環境を良好に✨

プラス豆乳で美肌効果UPを狙いましょう！

3.バナナ×トマトジュース

バナナは美肌効果バツグンなことに加えて

お通じを良くしてくれる効果もあります。

トマトには抗酸化作用があるので

ニキビ、毛穴改善、美白に効果的です！

スムージーにすると飲みやすくて

美味しいですよ！

朝ごはんのメニューを意識するだけで

かなり肌質改善が期待できるので

ぜひ活用してみてください！！