もっと!美肌・色白になれる食べ物5選✋
6.アボカド
アボカドの質の高い油分は
肌の赤みを軽減してくれます。
肌の保湿効果を高める
抗酸化物質も含んでいる
7.ニンニク
ニンニクは天然の抗生物質を
含んだスーパーフードです。
血をさらさらにして
肌に詰まった不純物を押し流してくれます!
ニキビや老化防止にも効果的です!
8.クルミ
に必要不可欠な成分です。
ツルスベモチモチの肌には
もってこいの食材です!
9.ほうれん草
ベータカロテンがぎっしりのほうれん草。
ビタミンAになっていきいきとしたハリとツヤで輝く肌に変える
乾燥、かゆみにも効果的!
10.ノニ
聞きなじみのない、奇妙な
フルーツですよね
豊富なビタミンCがシミやそばかすのメラニン色素
を素早く分解する働きをもち、
日焼けした肌を早くもとの状態にもどす
美白効果も期待できます!
また肌のターンオーバーを正常に導き、
美しい肌をつくる効果もあります!
美容成分の宝庫です!
ノニはジュースで販売されていること
が多いです。